Wil jij …

  • Lekker leven
  • Goed in je vel zitten
  • Ontspannen omgaan met omstandigheden die je lastig vindt
  • Met plezier werken
  • En genoeg energie overhouden voor alles waar je blij van wordt

Maar…

  • Heb je last van stressklachten?
  • Voel je je snel gespannen?
  • Ben je vaak moe?
  • Heb je weinig energie?
  • Maak je je snel zorgen?
  • Kun je moeilijk ontspannen?
  • Slaap je slecht?
  • Zie je op tegen alles wat je nog moet doen?
  • Zit je thuis door overspannenheid?
  • Of heb je een burn-out gehad en wil je voorkomen dat dit je nog een keer overkomt?

Je bent niet de enige en je kan er wat aan doen!

Uit onderzoek blijkt dat maar liefst 60% van het ziekteverzuim een psychische oorzaak heeft. Een op de drie mensen zit ziek thuis wegens stress klachten door het werk. Stress is een epidemie! Een burn-out is daarvan misschien wel het bekendste voorbeeld: een combinatie van teveel (werk)stress en te weinig rustmomenten in de privésfeer.

Je kunt beter worden door lang rust te nemen, maar als er geen verandering is in jouw lifestyle en situatie plaatsvindt, dan is de kans groot dat je weer een terugval krijgt. Je hoeft niet zo te door te gaan!

Vraag begeleiding en pak je stressklachten bij de kern aan

Ik ben stress counselor en ik begeleid jou graag bij het verminderen van jouw stressklachten.

Samen gaan we op zoek naar de oorzaak van je klachten. We staan uitgebreid stil bij de fysieke en emotionele belasting in jouw leven en je werk. Daarna maken we in overleg een plan om jouw stressklachten aan te pakken en jouw geestelijke en fysieke veerkracht te vergroten.

Tijdens de sessies is er ruimte voor jouw verhaal, krijg je meer inzicht in jouw persoonlijke belemmeringen en onderzoeken we wat jij nodig hebt om in evenwicht te leven. Ik werk met  creatieve oefeningen, ontspannings- en ademhalingstechnieken. Daarnaast kijken we ook welke aanpassingen je kan oppakken in jouw leefstijl voor meer vitaliteit en meer energie. Jouw traject is individueel en op maat.

Wil je eerst een kennismakingsgesprek?

Dat kan! Stuur een e-mail of bel: 06 – 36 10 77 09 voor een afspraak.