Bosbaden (Shinrin-yoku)
Bosbaden, of Shinrin-yoku, is een heilzame en ontspannende vorm van natuurbeleving. Letterlijk betekent het “onderdompeling in het bos”. We wandelen nooit meer dan 1,5 kilometer, maar je kunt al veel ervaren, zelfs op een klein stukje natuur.
Wat brengt een Forest Bathing sessie?
- Versterkte zintuiglijke waarneming die je helpt uit je hoofd en meer in je lijf te komen.
- Het vertragen van je tempo, waardoor je meer in het hier en nu bent.
- Ontspanning en hernieuwde energie na afloop.
- Verlaging van stresshormonen, bloeddruk en hartslag.
- Diepe verbondenheid met de natuur en de groep waarmee je deze ervaring deelt.
Laat je verrassen en ga met me mee naar de natuurlijke wereld!
De Forest Bathing sessies zijn voor iedereen toegankelijk (niet alleen voor vrouwen). Kijk in de agenda voor data en locaties, of meld je aan voor mijn nieuwsberichten om als eerste op de hoogte te zijn.
