Forest Bathing of Bosbaden, in het Japans Shinrin-yoku, is een heilzame en prettige vorm van natuurbeleving. Letterlijk vertaald uit het Japans betekent het een onderdompeling in het bos. We lopen nooit meer dan 1,5 kilometer. Forest Bathing kun je al beoefenen op een klein stuk natuur.
Het meedoen met een Forest Bathing sessie zorgt voor:
- een versterkte zintuigelijke waarneming en daarmee kom je op een natuurlijke manier uit je hoofd en meer in je lijf. De beoefening van Forest Bathing zorgt dat je vertraagt en meer in het hier en nu bent.
- Je voelt je na afloop ontspannen met hernieuwde energie.
- Stresshormonen dalen en daarmee ook je bloeddruk, je hartslag, je onrust.
- Forest Bathing geeft je daarnaast diepe en betekenisvolle verbondenheid met de natuur en met de groep waarmee je dit ervaart.
Laat je verrassen en ga met me mee naar de natuurlijke wereld!
De Forest Bathing sessies zijn toegankelijk voor iedereen (niet alleen voor vrouwen). Kijk voor data en locaties in de agenda of meld je aan voor mijn nieuwsberichten om als eerste op de hoogte te zijn.
