Workshop | Omgaan met stress

Wil jij beter leren omgaan met stress in je leven? Zodat je ontspannen leeft en lekkerder in je vel zit?

Stress is beroepsziekte nummer 1 op dit moment. Veel vrouwen ervaren stress, omdat ze zoveel van zichzelf moeten. Ze zorgen goed voor anderen en voor hun werk, maar ze vergeten zichzelf regelmatig. Als je langdurig onder spanning staat, kun je daar fysieke en mentale klachten van ondervinden.

Je voelt je onrustig, moe en gespannen. Wellicht slaap je regelmatig slecht en lig je te piekeren in bed terwijl je eigenlijk helemaal op bent. Je wilt uit de negatieve spiraal stappen, maar je krijgt er moeilijk vat op waar je moet beginnen.

Doe eerst eens een stapje terug en neem tijd om stil te staan bij jezelf. Krijg meer inzicht in je belemmerende patronen. Kun je moeilijk nee zeggen? Vind je het lastig om hulp te vragen? Blijf je vaak net zo lang doorgaan tot iets lukt, ook al ben je moe en toe aan rust?

Zolang je de dingen blijft doen, die je altijd doet verandert er niks. Het is dus tijd voor inzicht, zodat je daarna de eerste stap kan zetten naar verandering.

Actief en creatief aan de slag met jezelf

De workshop is een echte doe-workshop met veel ruimte voor jouw creativiteit. We werken o.a. met the Wheel of Life*, dat ik regelmatig ook inzet bij coaching, om inzicht te krijgen in jezelf. Onze aanpak is holistisch. We hebben aandacht voor ons lijf, ons hoofd en onze spirit.

Na afloop van de workshop, krijg je een boekje mee met jouw eigen inzichten die jij op jouw eigen creatieve wijze hebt verwerkt. Jouw boekje is jouw persoonlijke receptenboek waarin staat wat jij nodig hebt en wat je daarvoor mag veranderen voor een meer ontspannen leven.

Praktische info

Je ontvangt een werkboek en alle materialen om mee te werken zijn aanwezig.

Er is thee en lekkers.

*The wheel of life is weer iets anders dan het Levenswiel of medicijnwiel waar ik ook mee werk.