Workshop | Omgaan met stress

Ben jij regelmatig druk druk druk?

Vind je dat het tijd is voor verandering? Je ziet alleen door de bomen het bos niet meer en je bent zoekend naar manieren om meer grip te krijgen op je dagelijks leven. Je leeft in yang energie. Naar buiten en op actie gericht. Soms kan kan je dat een lekker gevoel geven. Het kan zelfs verslavend zijn. Doorrennen. Van hot naar her. Nodig zijn. Mee doen. Om moe van te worden. Als je langdurig gestresst bent, kun je hierdoor klachten krijgen. Je voelt je onrustig, kunt moeilijker ontspannen of slapen,

Beter leren omgaan met de stress in je leven

Je kunt ziek worden van langdurige stress. Je voelt je regelmatig opgejaagd en onrustig. Mogelijk heb je ook andere stress gerelateerde klachten zoals hoofdpijn, slapeloosheid, concentratieproblemen.

Deze workshop geeft je manieren en tools om regelmatig in yin energie te stappen. Om te unpluggen en diep contact met jezelf te maken en wat jij nodig hebt. Zodat je vaker rust en ontspanning vindt in kleine momenten in je dag.

Oorzaken van stress

In deze workshop gaan we dieper in op de oorzaken van stress in je leven. Je kunt stress hebben, omdat je heel veel te doen hebt, maar vaak heeft het ook te maken met hoe je omgaat met je werk, je thuissituatie en de zorg voor anderen. We gaan dieper in op de gedragspatronen die een rol spelen bij het ervaren van stress. Hiervoor make we gebruik van een inzichtelijk model, dat zorgt dat je meer inzicht krijgt in hoe je nu omgaat met stress en welke stappen je kunt zetten naar een stressvrijer leven.

Meer ontspanning in je leven

aan de slag met diverse rituelen, actieve vormen van mindfulness en hoe je momenten in je dag pakt die zorgen voor ontspanning, zingeving en verwondering

Leer spelen met natuurlijke materialen die voedend en energie gevend zijn en onderzoek welke plekken in jouw omgeving ontspanning geven.

Zodat je ook in drukke dagen kleine momenten van bezinning mee pakt, zonder dat je ervoor de deur uit moet of het moet inplannen in je overvolle agenda. Overigens is er ook een workshop waarmee je aan de slag gaat met je overvolle agenda! Kijk maar eens in de Meer Vrouw agenda wanneer deze gegeven wordt.

De workshop is praktisch, inspirerend en we zijn met een kleine groep van maximaal 7 vrouwen.

Praktische informatie

Er is biologische thee en wat lekkers.